Her erkek cinsel işlev bozukluğu gibi bir sorunla karşı karşıya kalabilir. Sadece birkaçı yaşlılığa kadar gücünü korumayı başarıyor.
Potansiyel sorunlar ne zaman başlar?
İktidarsızlık her yaşta ortaya çıkabilir. Bu patolojik durum genç erkeklerde ve ergenlerde bile ortaya çıkar, ancak bu yaşta daha sık olarak iktidarsızlık doğası gereği fizyolojiktir ve oldukça hızlı geçer.
Erkeklerde 40 yaş sonrasında cinsel fonksiyonda ilerleyici bir azalma meydana gelir. İstatistiklere göre, insanlığın daha güçlü yarısının temsilcilerinin yaklaşık% 50'si 50 yaşına kadar iktidarsızlık geliştiriyor. Ancak bunların yalnızca% 5'i tıbbi yardıma başvuruyor.
Bu önemli! İstatistiklere göre vakaların% 90'ında doktora zamanında danışılarak iktidarsızlık tamamen tedavi edilebilir.
40 yaşındaki erkeklerde iktidarsızlığın nedenleri
Bu durumun ortaya çıkmasında birçok etiyolojik faktör vardır. İktidarsızlığın en yaygın nedenleri şunlardır:
- Hormonal fonksiyon bozukluğu. Bu patoloji yaşlı erkekler için daha tipiktir. Gerçek şu ki, yaşla birlikte ana androjen - testosteron - miktarı önemli ölçüde azalır. Kandaki testosteron konsantrasyonu ne kadar düşük olursa, ereksiyon oluşma olasılığı da o kadar az olur. Ayrıca kandaki kadın cinsiyet hormonlarının (prolaktin ve östrojen) artışı da bu soruna yol açabilir.
- İç iliak arterlerin aterosklerozu. Damar cerrahisi alanındaki uzmanlar, bu nedeni iktidarsızlığın diğer etiyolojik faktörleri arasında ilk sıraya koyuyor.
Bu önemli! Cinsel alandaki sorunların yanı sıra aterosklerotik plak oluşturma eğilimi, koroner kalp hastalığına, üst ve alt ekstremitelere yetersiz kan akışına, beyin dolaşımının bozulmasına yol açar.
- Bazı ilaçları almak. Bu sebep, yaşına bakılmaksızın tüm erkekler için geçerlidir. Bazı ilaçlar iktidarsızlığa neden olur, ancak yalnızca geçicidir. Böyle bir yan etki ilacın talimatlarında belirtilmelidir. Bu ilaçları bıraktıktan sonra cinsel fonksiyon geri döner.
- Merkezi sinir sistemi hastalıkları. Omurilik veya beyin patolojisi ile sinir uyarılarının cinsel organları sinirlendiren hücrelerin aksonları ve dendritleri boyunca geçişi bozulabilir. Bu, zayıf ereksiyona veya tamamen yokluğuna yol açar.
- Psikojenik faktörler. Bu koşullar sıradan yorgunluk veya nevrasteniden, depresyon veya bazı şizofreni türleri gibi ciddi zihinsel hastalıklara kadar değişebilir. Ayrıca cinsel işlev stresten ve her türlü duygusal stresten olumsuz etkilenir.
İktidarsızlık belirtileri ve semptomları
İktidarsızlık, cinsel ilişkinin tam olarak sağlanamamasıdır. Tamamen ereksiyon yokluğu olarak kendini gösterebilir. Üstelik insanın büyük arzusu bile üreme organlarını heyecan durumuna getiremez.
Ayrıca libidonun azalması sonucu iktidarsızlık da ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda arzu eksikliği fiziksel yeteneğin kaybolmasına neden olur. Örneğin kişi stresli bir durumdan sonra cinsel ilişki istemez ve cinsel ilişkiye giremez.
Erken boşalma ve zayıf ereksiyon yakında iktidarsızlığa yol açabilecek cinsel işlev bozukluğunun ilk belirtileri olabilir. Ayrıca şuna da dikkat etmek gerekirkendiliğinden sabah ereksiyonunun olmaması. Normalde haftada en az 3-4 kez olması gerekir.
40 yıl sonra gücü arttırmanın yolları
Başlangıç olarak ihtiyacınız var nedenini belirlemek cinsel fonksiyonun azalması. Çoğu zaman bu neden ortadan kaldırıldığında cinsel ilişki yapabilme yeteneği geri döner. Artan güç, hem beslenme ve egzersiz hem de ilaç kullanımı yoluyla elde edilebilir.
Doğal yollarla gücü arttırmak
Yaşam tarzı değişikliklerinin yalnızca genel olarak sağlık üzerinde değil, özel olarak cinsel işlev üzerinde de olumlu etkisi vardır.
Gıda
Beslenme dengeli ve yeterli olmalıdır. olmalı Hem yetersiz hem de aşırı kalori içeriğinden kaçının. Protein ve bitkisel gıdalara özellikle dikkat edilmeli, yağlar azaltılmalıdır. Kolesterol içeren besinlerden uzak durulmalıdır.
olmalı ekle diyetinize fındık, bal, avokado ve ayva, daha baharatlı yiyecekler yiyin. Birayı tamamen bırakmalısın.
Egzersizler
Her şeyden önce gerekli her gün sabah egzersizleri yapın. Özel egzersizlerden önce genel bir ısınma yapılması önemlidir. Başın ve vücudun bilinen dönüş ve eğimleri, kolların dönüşleri yeterlidir.
Potansiyeli arttırmak için en önemlileri: alt vücuda kan akışını artırmak için egzersizler. Bunlar her şeyden önce ağız kavgası ve virajlardır.
Ayrıca şunu yapmakta fayda var alt karın egzersizleri. Yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Kan dolaşımı ve pelvik kasların güçlendirilmesi üzerinde iyi bir etkiye sahip olun Kegel egzersizleri.
İlaçlar ve besin takviyeleri
Kanıtlanmış ve uzun süredir var olan fonlar. Kullanımları yeterlidir etkili, ancak sık kullanım bir takım yan etkilerin gelişmesine yol açabiliröncelikle kardiyovasküler sistemin patolojisi ile ilişkilidir.
Ayrıca erkek gücünü arttırmaya yönelik birçok besin takviyesi bulunmaktadır. Tipik olarak etkileri cinsel organlara kan akışını arttırmaktır. Ayrıca bir takım kontrendikasyonları ve yan etkileri olduğunu hatırlamakta fayda var.
Bu önemli! İktidarsızlığa iç iliak arterin aterosklerozu neden oluyorsa, bu ilaçların kullanımı sadece etkisiz değil aynı zamanda tehlikeli de olabilir. Bu durumda tek radikal tedavi, aterosklerotik plak bölgesinde damarın genişlemesine yol açabilecek minimal invazif bir operasyon olan stentleme olacaktır.
Önleme
Ana önleme, mümkün olan en sağlıklı yaşam tarzını sürdürmektir. Buna değer dengeyi korumak onun beslenme ve fiziksel aktivitenin yeterliliği. gerekli sigarayı ve alkol almayı bırakın. Yağlı, kızarmış ve tatlı yiyecekler yapmalı sınır.
Ek olarak, cinsel aktivitenin hem eksikliği hem de fazlalığı potensi olumsuz yönde etkileyebilir. Üreme sistemi hastalığının ilk belirtileri ortaya çıktığında derhal doktora başvurmalı ve tedaviye başlamalısınız.
Amerikalı doktorlar, 40 yaşın üzerindeki tüm erkeklerin, aterosklerozun gelişme ve ilerleme riskini azaltan ilaçlar olan statinleri almasını önermektedir.